Was hilft gegen?

Besonders in den ersten Tagen ihrer Periode haben viele junge Frauen und Mädchen Krämpfe und andere krampfartige Schmerzen. Sport wird unmöglich und alles tut weh. Aber man kann einiges dagegen unternehmen: Es gibt zum Beispiel die schnelle und einfache Methode der Schmerztablette, einfach eine Aspirin und nach wenigen Minuten sind die Schmerzen weg. Man kann aber auch die Füße höher legen als den Rest des Körpers, das entspannt die gesamte Muskulatur und die Krämpfe lassen nach. Manchmal hilft es auch ein Wärmekissen darauf zu legen, was in der Kombination mit den hoch gelegten Füßen besonders effektiv ist. Etwas leichte Bewegung hilft oft auch zu einem vielversprechenden Ergebnis. Sich einfach aufraffen und doch mal ein paar Schritte gehen. Manche Menschen erzielen aber auch einen positiven Effekt, wenn sie am Tag zuvor ausgiebig Sport getrieben haben oder aber den Tag davor und am selben Tag keine kohlensäurehaltigen Getränke trinken.